先日はご依頼いただいた岐阜高校テニス部でトレーニング指導を行いました。
寒い中、男女合わせて約50名の選手に集まっていただきました。
 
 
外でのトレーニングだったため、フットワークトレーニングを中心に体が冷えないメニューで
たくさん動いてもらいました。
勝負するようなメニューも多く入れたため、盛り上がりながらいい雰囲気でトレーニングをこなしていただけました。
 
 
選手のみんなにはどのような目的でトレーニングを行うのか、どんなシチュエーションで生きるのかを
一つずつ説明し理解してもらいながら進めました。
選手たちの理解が早く予定していたメニューをすべてこなすことができ、さすが岐阜高校と感じました！
 
 

 
 

 
 
最後にどのような動きをするとケガをするのか、どこの関節が動けばケガのリスクが減りパフォーマンスが上がるのかを
理解してもらいながらストレッチも行いました。
 
 

 
 
学生はまだ体が完成していないため、多くの場合に骨へのダメージが蓄積され腰椎分離症やオスグッド、肘の障害
などが起こってしまいます。そんな選手を数多く見てきました。
上手くなりたいという強い気持ちでスポーツに打ち込むと、どうしてもケガをしてしまうのは仕方ない部分ではあります。
 
 
しかし正しい動作を理解したうえで運動し、定期的に体のチェックをしていれば防げるものも多くあり
その環境を作ってあげるのが指導者やコーチ、先生、親そしてトレーナーな大切な役割だと思っています。
1人でも必要のないケガをしないよう活動を続けていきます。
 
 
トレーニング指導などの依頼もお気軽に連絡下さい。
 
 
 
 
KADONO治療院 Athaid LABO　 門野 隆顕
 
 岐阜県瑞穂市野田新田4138-20エイム瑞穂ビル2B